丹田覺知按摩訓練課分享
by 依夏心空間Esha :

去年夏天,非常熱血的參加了好幾個與身體療癒相關的工作坊,對於身體工作者而言,持續不斷的學習不同類型的按摩並且整合到自己的療程裡是再自然不過的事了.於是我的部分夏天就奉獻給其中之一的丹田覺知按摩課,在台灣對於有療癒效果的按摩一直都不太為人所熟知, 一般大家比較知道的不是整脊要不就是傳統推拿以及美容SPA館. 往往只有真正接受過療程的人才能夠了解原來一個好的按摩可以讓人身心獲得極大的釋放與整合.而且有助於我們內在自癒力再次被啟動.

Jaya,他是一位非常資深的治療師也是此次丹田覺知按摩的老師. 上他的課真的會被他的真誠與真實所感動,以他多年靜心與身體工作的經驗,他非常能夠了解我們頭腦的運作方式,引導我們解開那些糾結的謎團來到內在的清晰. 私底下的他真的非常平易近人且常常很有耐心的回答我們的問題. 因此,上他的課真的非常的滋養而且感覺他就是個禪師,既犀利又溫和的一步步帶領我們穿越身心的課題,讓我們漸漸來到內在的完整.

就非常實際面來說,丹田覺知按摩能夠處理身體主要肌肉的痠痛與緊張,尤其對於身體較為僵硬緊繃的人而言,這是一個可以輕易鬆開並釋放身體肌肉的按摩方式,而且只要利用家裡的床墊就可完成一個完整的按摩療程. 加上技巧簡單易學,對於一般初學者而言真的非常適合. 除了按摩的部分確實能夠為我們的身心帶來放鬆外,我覺得上這門課最大的收穫就是往自己的內在更靠近! 尤其被我們視為牛鬼蛇神的情緒,我們其實根本不知道如何處理只能壓抑要不然就是以極端的方式爆發傷人傷己.許多時候我們不清楚到底我們自己累積隱藏了多少的感覺,直到我們身體出了狀況時才猛然發現原來我們所壓抑的一定會反撲直到我們開始學習去接納表達這些情緒並與它共處. 而丹田我所知道是它剛好在第二脈輪情緒中心的位置,所以顧名思義丹田覺知按摩就是一種藉由按摩去覺知並且探索情緒的工作方式.

還記得課程內按壓到情緒儲藏庫也是腹部核心肌群的腰大肌時,許多情緒湧動,剛開始浮現了童年時期不被大人了解與注意時內在沉重的孤寂感. 隨之而來是許多的絕望與哀傷讓我開始淚流不止,也慢慢感覺到背後對父母不理解的憤怒. 但是隨著這些情緒慢慢地被釋放開來,肌肉也跟著軟化了,最後我竟然開始大笑,內在出現一個理解就是,無論經歷的事情有多麼黑暗我仍然有我快樂的權利,我隨時可以離開那個讓我感覺心靈封閉的暗黑角落恣意的享受美麗的人生. 鬆開腰大肌以後,等於鬆開了好大一部份來自過去的糾結.渾身頓時變得自在輕盈許多.

另外一次則是練習以雙手感知腹部內的情緒,伙伴讀取到我是個孩子躲在黑黑房間裡黯然神傷的景象與童年時期的自己感受相符.我們不斷的透過按摩與碰觸學習去感知身體內的情緒並釋放它,此外我們還花了許多的時間去感受我們的內在狀態,並且學習傾聽自己還有傾聽別人.進而我們慢慢培養信任並且可以學習如何去支持並且同理別人.

非常推薦給所有想要更進一步探索自己,以及想要學習按摩的朋友們. 雖然課程中必須屢屢的脫掉一層又一層的皮,但是,那是遇見真實自己的必然歷程.彷彿毛毛蟲變成蝴蝶最後必須努力破蛹而出一般,而最終我們都值得成為那美麗的蝴蝶,自在的在天空裡快樂的飛翔.